Ăn ngon và chữa da bị da khô nhăn hiệu quả

Với chị em phụ nữ thì không có gì đáng buồn hơn việc da trở nên khô, nhăn, sạm. Chị em khổ sở với tình trạng này nhưng đôi lúc lại không biết giải quyết tình trạng này như thế nào. Bài viết dưới dây sẽ mách chị em một phương pháp hữu hiệu không mất nhiều thời gian vừa được ăn ngon mà lại chữa da khô nhăn hiệu quả.

An ngon va chua da bi da kho nhan hieu qua

Các chuyên gia cho rằng, để giải quyết tình trạng da bị khô sạm, nhăn thì không cần thiết phải áp dụng các phương pháp đắt tiền tốn kém như phẫu thuật thẩm mỹ, mỹ phẩm ngoại nhập,… mà thay vào đó, chị em hãy cải thiện chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và chăm sóc da đúng chuẩn thường xuyên sẽ giúp da sáng đẹp, không còn vấn đề khô nhăn.

Cá hồi, cá thu, hạt hướng dương chống khô da

Các tuyến mồ hôi, bã nhờn suy giảm hoạt động khiến da thiếu độ ẩm, khô sạm. Đó là hệ quả của việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trười, khói bụi, ngồi phòng lạnh, tắm nước nóng hàng ngày.

Nghiên cứu khoa học cho thấy việc bổ sung acid béo không bão hòa omega 3 giúp giữu ẩm da do omega 3 có tác dụng giữ nước cho da. Chị em có thể tìm thấy loại acid  béo này  trong hải sản, hạnh nhân, đậu nành, hạt hướng dương.

Đậu nành, cà chua, việt quất chống nhăn da

Collagen là thành phần chính giúp duy trì sự săn chắc của da. Tuy nhiên, từ 30 tuổi trở đi, việc tổng hợp collagen sẽ giảm dần khiến da kém săn chắc và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó cần bổ sung chất này để chống nhăn cho da.

Một số loại thực phẩm như quả việt quất, đậu nành hay các loại rau quả màu đỏ sẽ giúp tăng cường sự hình thành collagen. Các loại rau quả màu đỏ như cà chua, ớt, củ dền…chứa lycopen kích thích sản xuất và giảm sự phá hủy collagen.

Bông cải xanh, bắp cải, dâu tây chống sạm da

Sắc tố melanin gia tăng là nguyên nhân khiến da sạm, xỉn màu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên và lạm dụng mỹ phẩm. Việc bổ sung vitamin E, Vitamin C từ bông cải xanh, cam, rau xanh đậm màu, đậu nành,.. giúp chống oxy hóa, khiến sắc tố melanin nhạt màu, giảm sạm da.

Thực phẩm chức năng xóa da khô, nhăn và sạm

Chị em phụ nữ sau tuổi 30 đối mặt với tình trạng da nhăn, sạm màu. Nếu chỉ giải quyết từng vấn đề riêng lẻ sẽ không mang lại hiệu quả do vấn đề khô, nhăn, sạm màu có mối liên quan mật thiết với nhau.

Khi da bị khô, tế bào da trở nên thiếu ẩm nhiều hơn, nếp nhăn nhiều hơn, đồng nghĩa với việc khả năng phản xạ nắng kém đi, da hấp thu tia cực tím nhiều hơn nên dễ bị nám hơn. Do đó, bạn cần giải quyết các vấn đề này cùng lúc và tận gốc vấn đề. Hầu hết chúng ta đều biết nguyên nhân gây lão hóa có thể gây ra các vết nhăn. Thông thường lão hóa do nguyên nhân từ sự suy giảm nội tiết tố estrogen và các nguyên nhân từ tác động của môi trường và chế độ sinh hoạt. Trong đó, nguyên nhân từ sự suy giảm nội tiết tố nữ là quan trọng nhất. Vì thế, chị em nên sử dụng các thực phẩm estrogen tự nhiên để làm da mặt căng mịn, giảm nhăn, xóa nám và chống lão hóa thật nhanh chóng. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm bổ sung estrogen từ thảo dược giúp ngăng ngừa lão hóa, cải thiện da khô, nhăn, sạm màu. Chị em nên tìm hiểu kỹ và nghe lời khuyên của bác sỹ khi sử dụng và đặc biệt chú ý là nên tìm hiểu về làn da khô của mình.

Chị em cần chú ý chế độ dinh dưỡng để không bị khô, nhăn, sạm da. Việc ăn uống cần tuân thủ quy tắc là không phải lúc nào cũng thuận lợi theo ý muốn mà đòi hỏi sự kiên trì theo đuổi mới đem lại hiệu quả tốt nhất.

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *